YOGA NIDRA

La pratique de Yoga Nidra se fait en position allongée. Yoga Nidra induit, progressivement, un état de relaxation profonde du corps et du mental. Elle favorise le sommeil, augmente la vitalité et l’énergie, stimule les fonctions cérébrales et la mémoire.

Yoga Nidra est une technique de méditation tantrique qui a pour but, dans sa forme complète, d’explorer les couches subconscientes de notre personnalité pour les connaître et pouvoir nous en libérer dans nos comportements au quotidien. Il a, donc, un puissant effet transformateur sur le mental, les émotions et les énergies psychiques.

Nidra signifie sommeil. Pratiquer Yoga nidra c’est partir pour une croisière avec à son bord trois passagers : le corps, Chitta (ce qui prend conscience c’est à dire notre conscience ordinaire) et Turiya (qui nous sommes réellement, la part divine de notre être). Lors de la pratique le corps et Chitta tombent à l’autre, il reste alors Turiya. Yoga Nidra c’est partir à la découverte de sa véritable identité et laisser les trésors de la pratique infuser notre quotidien.